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LA VIDA ES HOY
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Hoy te voy a invitar a un recorrido suave, sutil sobre qué es la meditación:
La meditación es… para encontrar un refugio.
La meditación es… para estar consciente en cada momento.
La meditación es… para encontrar luz en el interior.
La meditación es… para sentir la plenitud de la vida. La meditación es… para sentirse y estar seguro de sí mismo.
La meditación es… para estar atento.
La meditación es… para conectar con el bienestar integral (mente, corazón y cuerpo).
La meditación es… para aprender a observar.
La meditación es… para mirar con ojos cerrados.
La meditación es… para conocerte a ti mismo.
La meditación es… liberarse del sufrimiento.
La meditación es… para encontrar la quietud y calma.
La meditación es… para renacer cada día.
La meditación es… para darnos cuenta.
La meditación es… ampliar la consciencia.
La meditación es… para conectarnos.
La meditación es… para aumentar la creatividad.
La meditación es… poner la mente a nuestro favor.
La meditación es… para liberarte del pasado.
La meditación es… para estar aquí y ahora.
La meditación es… para liberarte del futuro.
La meditación es… para sentir la libertad tal cual es.
La meditación es… soltar el control.
La meditación es… despertar y asombrase constantemente.
La meditación es… acallar la mente, buscar el silencio.
La meditación es… no tratar de expulsar los pensamientos, darles espacio, observarlos y dejarlos ir.
La meditación es… practicar, practicar y practicar.
La práctica hace al maestro, dice una frase por ahí. Entonces, qué estamos haciendo en la vida, ¿Qué es lo que más practicamos? ¿Qué es lo que más haces? Porque eso es lo que realmente practicas, entonces hay que poner atención para practicar lo que nos lleve a todo lo escrito arriba, que la práctica sea constante, diaria, para llevarnos a donde queremos, si no se practica, se está a merced, se está haciendo a medias, lo logros no serán los deseados. La meditación y sus beneficios se logra en la: práctica, práctica, práctica. Amorosa, sutil, sin culpas y recriminaciones, pero si en la constancia, si en el objetivo en la mente, si en la constancia. Y así cada día la práctica crece, se hace parte de la vida. Y entonces, vale la pena preguntar: ¿Qué haces cada día? ¿Qué repites cada día? ¿Qué decides cada mañana al despertar? Si practicamos rencor o amor. Si practicamos enojo o alegría. Si practicamos soberbia o humildad. Sucederá lo que se practique.
“No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino”
Thich Nhat Hahn
Gracias por leerme.
LAURA ROSADO/. LA VIDA ES HOY
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