Cuídate de las enfermedades propias de la temporada de calor

Las altas temperaturas comienzan a sentirse y a causar estragos en la salud de las personas. La mejor forma de prevenir estas enfermedades causadas por el calor es a través del autocuidado; el doctor Elías Córdova Sastré nos orienta sobre las principales medidas preventivas

Villahermosa

Han comenzado las temperaturas máximas en un tercio de los estados de México. Y a pesar que la Comisión Nacional del Agua (Conagua) pronostica que el termómetro supere los 40 grados en los próximos días, actualmente en Tabasco la temperatura ha descendido por un evento norte que se presenta en la entidad. Sin embargo, ante la temporada de calor, las autoridades de salud y la comunidad médica han exhortado a la población para que tomen las debidas precauciones y se evite así ser un caso de las enfermedades propias de la temporada.

Debido a las altas temperaturas que prevalecen en la entidad  el riesgo en la población de padecer enfermedades gastrointestinales es alto e inclusive  puede incrementarse en la última semana si no se siguen los cuidados pertinentes.

De acuerdo a la Secretaría de Salud Federal, en el informe semanal de vigilancia epidemiológica, en el último corte sobre Enfermedades Diarreicas Agudas (EDA), la capital tabasqueña se encuentra entre las entidades con un menor incremento en el número de casos.

No obstante se mantiene la recomendación a la población para que tomen las medidas de prevención ante este tipo de enfermedades:  hábitos de limpieza e higiene en el manejo, preparación y consumo de alimentos, principalmente en niños y adultos mayores.

Novedades de Tabasco platicó con Elías Córdova Sastré, reconocido Pediatra Neonatólogo, Miembro de AAP, AMP, excatedrático, Maestro en Administración de Hospitales y Maestro en Educación, sobre las experiencias de su profesión en este tipo de casos.

¿Cuáles son las enfermedades más comunes en los niños durante esta época debido a las altas temperaturas?

Por un lado tenemos las relacionadas a la temporada primaveral que, principalmente son las situaciones de alergias (rinitis, bronquiolitis, asma) las infectocontagiosas como varicela, y las gastrointestinales como las diarreas provocadas por salmonella, amibas, entre otras.

En cuestión de las relacionadas con las altas temperaturas tenemos: deshidratación, golpe de calor, quemaduras solares, algunas dermatológicas por el calor tipo salpullido, etc., también algunas respiratorias.

En caso que un miembro de la familia presente síntomas por alguno de estos padecimientos ¿Qué debemos hacer?

Lo primero es mantener la calma para poder tomar buenas decisiones. Y una buena decisión es inmediatamente ponerse en manos de un especialista, ya sea médico general, médico especialista, pediatra, etc. En caso de una urgencia, dirigirse inmediatamente al hospital más cercano que cuente con servicio las 24 horas.

¿Algunas recomendaciones que debe seguir la población?

Existe una gran población de pacientes con padecimientos relacionados a la alergia, por lo que deben estar más pendientes de sus situaciones de alergia y tratarse oportunamente; los cambios bruscos de temperatura sabemos que no son buenos por lo que debemos evitarlos en la medida de lo posible, resguardarnos de zonas de mucho calor,  colocarnos cremas con buen factor de protector solar en caso de mucha exposición a sol, no consumir aguas o alimentos de dudosa procedencia.

El cuidado en adultos mayores y niños es importante ¿Qué indicaciones debemos seguir?

En especial en los adultos se pierde un poco la sensación de sed, por lo que debemos tener en cuenta que no necesariamente debemos esperar a tener sed para estarnos hidratando; se sugiere tomar al menos tres litros de agua, por lo que debemos estar hidratándonos, sobre todo en días con altas temperaturas. En niños, además de la hidratación, estar colocando bloqueadores de sol en caso de que vayan a exponerlos mucho tiempo al sol en las albercas o playas.

Los alimentos juegan un factor importante ¿se necesitan medidas preventivas?

Por supuesto, mantenerlos en buena refrigeración y tener en cuenta que por el calor se pueden echar a perder fácilmente; considerar que debido a las altas temperaturas pueden estar en mal estado, sobre todo salsas, leche o productos derivados de la leche, etc. Debemos tener en cuenta lo que se aprendió en la pandemia con el debido lavado de manos, la limpieza de zonas y uso de gel alcohol y/o toallas sanitizantes.

La mejor bebida para hidratarnos…

El agua siempre, pero en caso de haber sudado mucho o estar practicando algún deporte debemos considerar bebidas con electrólitos o tomar suero. Igual en caso de alguna gastroenteritis se debe tener en cuenta que la hidratación la deben llevar a cabo con los antes mencionados.

Si no seguimos estas recomendaciones ¿qué podría pasar?

Se pueden desencadenar cuadros infectocontagiosos como gastroenteritis, aumento en alergias, cuadros de asma, golpes de calor, deshidratación, quemaduras por exposición al sol, intoxicaciones por inhalar humo en zonas de quemas, entre otras.

Contribuir al cuidado de la salud

El pasado 07 de abril se celebró el Día Mundial de la Salud, en reconocimiento a ésta como un derecho básico y universal, así como fomentar el acceso a la atención sanitaria de calidad en todas las regiones del mundo, especialmente en la población de escasos recursos.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la Cobertura Sanitaria Universal de Salud está referida al acceso que deben tener todas las personas a servicios de salud esenciales cuando y donde lo requieran, sin que les genere dificultades económicas.

En los últimos años, las campañas de la OMS han trabajado para fomentar que la sanidad llegue a todos los rincones del planeta, posibilitando que las personas puedan tener acceso a la atención sanitaria en el seno de su comunidad y que sea asequible para las familias. De esta forma se procura su bienestar, así como el mejoramiento de su calidad de vida.

A pesar de ello, al menos la mitad de las personas en todo el mundo siguen sin tener acceso a una atención sanitaria de calidad. Se han visto obligadas a elegir entre la salud y otros gastos cotidianos, como alimentos e incluso un techo.

Doctor, a propósito del mes de la salud ¿Cuáles considera usted que son los enemigos de nuestra salud?  En primer lugar nosotros mismos, al no cuidar el ambiente, al producir grandes cantidades de alimentos chatarra, al comercializar producto nocivos. La falta de ejercicio conduce a sobrepeso, sedentarismo, estrés y  ansiedad que daña severamente nuestra salud.

¿A qué edad debemos empezar a cuidarnos?

Desde antes de nacer, toda madre embarazada al procurar su salud está cuidando a ese bebé en gestación, ahora se conoce como “los primeros mil días “, en el cual se habla de la importancia del embarazo y los primeros dos años de la vida de todo ser humano.

¿Qué enseñanza nos dejó la pandemia respecto al cuidado de nuestra salud?

Que somos frágiles y sobre todo, si no gozamos de buena salud o tenemos factores agravantes o las llamadas comorbilidades, las enfermedades pueden ser menos favorables.

¿Cómo estamos los tabasqueños en cuanto a dieta y actividad física?

México es el País con mayor número de obesos y la zona sureste es la de mayor población al respecto. Esto secundario a una mala alimentación y falta de actividad física.

De acuerdo con la OMS el cambio climático influye en nuestra salud porque afectará las temperaturas y la producción de alimentos ¿cómo podemos abonar a reducir estos efectos?

Es difícil contribuir de forma unipersonal, la verdad es que se requiere de mayor acción por parte de los países y organizaciones mundiales, nacionales y estatales. Se debería trabajar desde lo macro hasta lo micro para poder impactar, pero desafortunadamente y sobre todo en estos momento, los países están enfrascados en una guerra y en posicionamientos geopolíticos que no están en nada contribuyendo al impacto en al ambiente, solo esperemos no sea demasiado tarde. Quizá podamos abonar en aprender más sobre temas ambientales para poder debatir mejor cuando salen a colación estos temas y para poder brindar mejores herramientas a las nuevas generaciones.

Por último, un mensaje para nuestros lectores.

Lean para saber y aprender más sobre cuidados de nuestra salud, sobre todo cuáles son los mejores hábitos alimenticios, ejercítense física, mental y emocionalmente.

“Lean para saber y aprender más sobre cuidados de nuestra salud, sobre todo cuáles son los mejores hábitos alimenticios, ejercítense física, mental y emocionalmente”

Elías Córdova Sastré

Doctor

Calor aumenta en México

La  Comisión Nacional del Agua (Conagua) informó que la onda de calor en persistirá en gran parte de México, con temperaturas máximas de 40 a 45 grados, afectando principalmente 12 entidades en el     occidente, centro, oriente y sureste del territorio nacional, entre las que destacan Tamaulipas, Querétaro,  Hidalgo, Puebla, Michoacán, Morelos, Guerrero, Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Campeche y Yucatán.

Contacto: Neokids, hospital Ángeles Villahermosa

dreliascordovasastre@gmail.com