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La entidad se mantiene bajo alerta, pues se esperan máximas de 36–38 °C, con riesgos para la salud; autoridades instan a cuidar la hidratación, evitar esfuerzos físicos intensos y proteger a personas vulnerables.
Francisco Uribe
Villahermosa
La llegada de una onda de calor comienza a despedir al invierno, dando paso a las más altas temperaturas del año, la cual oscilarán entre 36 y 38 grados centígrados.
Según el pronóstico de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), se prevé que este miércoles la onda de calor alcance su “pico máximo”.
En lo que Villahermosa se refiere, se tiene estimado que el termómetro estaría entre los 33 y 34 grados a partir del mediodía, bajando de 31 a 26 grados en la noche.
El Instituto de Protección Civil del Estado de Tabasco (IPCET), manifestó que durante el día aumenten las sensaciones térmicas más que en días anteriores, sobre todo en los municipios cercanos a la costa, donde puede oscilar entre los 38 °C y 40 °C debido a la humedad y las temperaturas máximas de 36 °C.
¿Cómo afectará al país?
Se espera que en diversas entidades el termómetro alcance valores máximos de entre 35 y 45 °C, dependiendo de la región.
Particularmente en estados como Sonora, Sinaloa y Chihuahua, las temperaturas podrían superar los 40 °C de manera persistente durante el periodo de pronóstico.
Alerta el sector salud
Las ondas de calor duran más de dos días e incluso, hasta semanas. Se pueden tener temperaturas máximas extremas en un solo día, sin que se considere el evento como una onda de calor.
Estas suelen presentarse en gran parte del territorio nacional, principalmente en los estados del norte y sureste.
En las condiciones normales de descanso la temperatura del cuerpo se mantiene entre 36.0 y 37.5 grados centígrados, por lo que temperaturas más altas pueden ser perjudiciales para la salud.
Cada semana, la Secretaría de Salud lleva un registro a nivel nacional de los enfermos (casos) y defunciones por temperaturas extremas. No obstante, el estado de Tabasco arranca con cero casos de golpe de calor y de hipotermia.
Causas de la onda de calor
La onda de calor en México puede tener diversas causas. Algunos de los factores que contribuyen a su aparición incluyen:
Altas presiones atmosféricas: Cuando se establecen áreas de alta presión sobre una región, el aire se vuelve más estable y seco, lo que conduce a temperaturas más altas.
Impactos en la salud:
La onda de calor puede tener graves consecuencias para la salud de las personas. Las altas temperaturas pueden causar deshidratación, insolación, agotamiento por calor y golpes de calor. Además, las personas con enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas o respiratorias, pueden experimentar empeoramiento de sus condiciones debido al estrés térmico.
Los grupos más vulnerables, como los niños, los ancianos y las personas de bajos recursos, son especialmente susceptibles a los efectos negativos de la onda de calor.
Recomendaciones
Para mantener tu salud sin riesgo es importante considerar:
-Evita asolearte o realizar ejercicio al aire libre entre las 11:00 y las 15:00 horas.
-Viste ropa de algodón ligera de colores claros y manga larga que permita la transpiración.
-Toma agua simple, aunque no tengas sed.
-Consume alimentos ricos en vitaminas y minerales, éstos se pierden al sudar y son necesarios para el funcionamiento del sistema muscular y vascular.
-Si estás en casa y utilizas el aire acondicionado, cierra puertas y ventanas para evitar el ingreso de aire exterior caliente y la salida de aire frío.
-Si utilizas un vehículo, no dejes a niños, niñas o animales en el interior sin supervisión.
-En los lugares pequeños y cerrados se acumula más rápidamente el calor, lo que causa sofocación y en ocasiones la muerte.
Fuente: IPCT, Salud
