Calor que estresa la mente

Las altas temperaturas que se han registrado en la entidad han impactado la salud de los tabasqueños, elevando casos de estrés, ansiedad y depresión, reportaron autoridades de salud.

Francisco Uribe

Villahermosa

La ola de calor de 2026 en Tabasco, con temperaturas que alcanzan hasta los 40 grados Celsius, no solo ha intensificado el calor en la entidad, sino que también está impactando el descanso, el ánimo y la salud mental de la población, de acuerdo con información proporcionada por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

Autoridades de salud reportan que el problema se refleja en cifras crecientes de depresión y atención psicológica. En 2025 se registraron 3 mil 185 nuevos casos de depresión, mientras que en 2024 más de 4 mil personas solicitaron atención por problemas psicosociales, siendo la depresión la principal causa. Además, en lo que va del año se han atendido más de 60 llamadas relacionadas con estrés asociado a las altas temperaturas.

La subsecretaria de prevención y promoción a la Salud, Fabiola Peralta Castro, explicó que el aumento del calor ambiental “afecta el estrés psicológico y metabólico” de las personas.

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señalan que el estrés térmico es una respuesta del cuerpo ante el calor extremo, que puede afectar tanto física como emocionalmente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluso considera al estrés como “la epidemia del siglo XXI”, ya que nueve de cada diez personas lo han experimentado y hasta el 40% lo sufre de forma constante.

De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el estrés térmico ocurre cuando el cuerpo no logra regular su temperatura interna, lo que puede provocar desde molestias leves hasta problemas graves de salud. El profesor Hugo Sánchez Castillo, de la Facultad de Psicología, explica que este fenómeno combina factores ambientales y fisiológicos, y puede verse agravado por condiciones como la humedad, el hacinamiento o la falta de ventilación.

Entre los principales efectos del estrés térmico se encuentran problemas de sueño, mareos, ansiedad, tristeza y bajo rendimiento laboral. En casos extremos, puede derivar en complicaciones graves como golpes de calor o incluso riesgo de muerte.

Grupos vulnerables

Los grupos más vulnerables son los adultos mayores, los niños pequeños y las personas con enfermedades crónicas o que trabajan al aire libre, debido a que su capacidad de regular la temperatura corporal es menor.

Especialistas recomiendan medidas preventivas como mantenerse hidratado, evitar la exposición al sol en las horas de mayor calor, usar ropa ligera y contar con espacios bien ventilados. También sugieren realizar pausas para enfriamiento durante la jornada laboral.

El calor extremo, advierten los expertos, no solo representa un riesgo físico, sino que también puede influir en el comportamiento humano, ya que el estrés acumulado puede generar irritabilidad e incluso episodios de violencia en algunas personas.

Consecuencias

Las consecuencias del estrés térmico, según Sánchez Castillo, pueden ser:

• Afectaciones periféricas
• Problemas de sueño
• Sensación de vértigo, mareo
• Accidente cerebrovascular (en casos muy severos)
• Muerte (en casos muy severos)
• Ansiedad
• Tristeza
• Bajo rendimiento laboral

Diferencia entre estrés y tensión térmica

El estrés térmico se refiere a las respuestas fisiológicas y psicológicas del cuerpo ante el calor. Comprende los cambios medibles en las funciones y el rendimiento del organismo debido a la exposición al calor. Las respuestas fisiológicas, como los cambios en la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal central, la temperatura de la piel y la tasa de sudoración, se consideran indicadores de estrés térmico. El control del estrés térmico es fundamental en el ámbito laboral, deportivo y otras actividades para prevenir lesiones relacionadas con el calor y garantizar el bienestar de las persona.