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La Secretaría de Salud exhortó a la población a realizar en familia actividades que ayuden a mantener la sensación de normalidad y control, a fin de evitar afectaciones en la salud física y emocional, durante la jornada de sana distancia implementada en el país y en Tabasco, ante el Covid-19.
La dependencia señaló que de acuerdo a especialistas, los largos periodos de estancia en casa, podrían generar en las personas cansancio, fatiga, irritabilidad, desánimo, tristeza, cambios en los patrones de alimentación que podrían repercutir en un aumento de peso, o peleas y discusiones con familiares.
En este sentido, recomendó diseñar una rutina que contribuya a mantener la calma, como por ejemplo mantener horarios de comida y sueños regulares, no estar demasiado tiempo frente a la televisión y procurar estar ocupado con actividades lúdicas y recreativas que les distraigan (tareas, lecturas, rompecabezas, ejercicio, bailar, etcétera.)
Exhortó a los padres de familia hablar constantemente con los niños, niñas y adolescentes, sobre el tema de la pandemia, con información adecuada para su edad, utilizar palabras reconfortantes, transmitirles seguridad y enfocarse en las medidas de prevención.
En cuanto a los adultos mayores, lo mejor es cancelar citas médicas innecesarias, realizar ejercicios físicos de acuerdo a sus condiciones de movilidad y que no tengan a su cuidado a otras personas.
También se recomienda mantener comunicación con ellos vía telefónica, mensaje de texto o redes sociales.
La Secretaría de Salud pidió a los tabasqueños mantenerse informados para saber cómo actuar y evitar la sobreinformación.
No hacer caso a rumores o notas de fuentes dudosas, así como utilizar la tecnología para tener contacto con familiares y si es posible, para seguir con actividades laborales y académicas.
Recordó que esta es una situación temporal y que mantenerse en casa el mayor tiempo posible en casa ante la emergencia de salud, evitará exponerse al contagio de esta enfermedad.
Dijo que las crisis son oportunidades para mejorar en cuanto a los cuidados de la salud y de las emociones, así como la convivencia familiar, por lo que pidió aprovechar la estancia en casa para ello.
