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Por: Laura Rosado Instagram @laurarosado,vidabienestar ¿Qué tal? ¿Cómo te fue en el ejercicio de anotar todo lo que comes? Seguro muy bien y ya ejecutando estos cambios para vivir en salud y bienestar. Vamos a los siguientes pasos. Quinto paso, una buena digestión: Imaginemos que ya tus platos de cada …

Por: Laura Rosado Instagram @laurarosado,vidabienestar Y de repente llega el día que por algo que escuchaste, leíste, o te contaron, te das cuenta que tu alimentación está relacionada con algunos malestares o enfermedades que puedes estar sufriendo. Te das cuenta que realmente no eres consciente de todo lo te llevas …

Por: Laura Rosado Instagram @laurarosado,vidabienestar La maravilla del cuerpo humano es verdaderamente un milagro, todo funcionando a la perfección. Y cada parte de éste, cumple una función vital. Hoy te voy a presentar a los telómeros, que cumplen una misión importantísima en nuestro cuerpo. ¿Qué son los telómeros? Dentro de …

En muchas ocasiones nacemos con la magia de crear, todo lo que percibimos a nuestro alrededor marca nuestra vida desde pequeños, así es el caso de nuestra invitada Gugu Hernández Velazco, quien en una amena charla con Clase Novedades nos platica de su gusto por el arte de pintar y …

Por: Laura Rosado Instagram @laurarosado,vidabienestar Si, hoy es mi cumpleaños, nací un 20 de julio, siendo las 6:25 horas en un día sábado en la Ciudad de México, salí del vientre de mi madre a la vida. En aquél revoltoso y violento año 1968 para México. Vivimos de cerca esos …

Por: Laura Rosado Instagram @laurarosado,vidabienestar ¿Cada año nuevo tu propósito es ejercitarte?, ¿Todos los días te pones como meta empezar ya?, ¿Qué te detiene a hacerlo? Ante esta lucha, ante alguna resistencia, te invito a que solo un día te levantes y comiences, solo un día. Ante esto te invito …

Por: Laura Rosado La comida está ligada a las emociones. Si estamos alegres, comemos Si estamos tristes, comemos. Si estamos enojados, comemos. Si estamos aburridos, comemos. Y no podía faltar, si estamos ansiosos o estresados, comemos. Al dejarnos llevar por la emoción le quitamos a la comida su lugar que …

Por: Laura Rosado Instagram @laurarosado,vidabienestar El día de hoy quiero compartir con ustedes lo que me sucedió en las vacaciones de hace algunos veranos, algo que me llenó de paz y entendimiento. Como cada año, mis hijos y yo pasamos unos días los tres solos en la playa antes de …

Por: Laura Rosado Hay personas que nos sorprenden por su capacidad para afrontar las circunstancias adversas de la vida, esas personas que vemos sortear los baches, seguir adelante y no solo salir, sino que lo hacen mucho más fortalecidos. A eso se le llama Resiliencia, es la capacidad de recuperarte …

Por: Laura Rosado Sería maravilloso que desde muy pequeños dentro de nuestra educación en casa y mas adelante en las escuelas fomentar esta enseñanza y hacer parte de nosotros el autoconocimiento. Nos evitaríamos muchos años de buscar sin encontrar, muchos conflictos en nuestras relaciones, de la confusión de elegir nuestra …